새댁수니

와송은 잘 알려져 있지 않아 생소하게 생각하는 사람들이 많지만 돌나물과에 속하는 식물로 주로 동아시아 지역에서 자생하는데 주로 기와틈이나 바위틈에서 자라나기 때문에 와송이라고 불리웁니다. 다육이와 같이 잎이 두툼하고 장미 모양처럼 둥글게 펴지는 형태로 땅위로 자라납니다.   와송의 효능 1. 항암효과와송은 오래전부터 한방에서 약재로 사용되어 온 약용 식물입니다. 대표적으로 항암효과가 있다고 알려져있습니다. 특히 와송에 포함되어있는 항산화 성분, 플라보노이드 등의 성분이 활성산소를 제거해 암세포의 성장을 억제한다고 알려져 있습니다.  2. 항염효과와 해열효과와송을 염증을 억제하고 열을 내릴 때 사용되어 온 약재로 염증성 질환이나 감염으로 인한 발열을 완화시켜주는데 효과가 있습니다.  3. 면역 증진와송에 ..

'숲에서 나는 버터'라는 별명을 가지고 있는 아보카도는 영양가가 아주 높은 열대 과일로, 서양 배 모양처럼 동그랗게 생겼으며 녹색을 띄고있습니다. 과육의 맛은 버터와 같이 부드럽고 고소하고 크리미한 맛으로 중간에 있는 씨앗은 단단하고 커다랗습니다. 과일이면 상큼하고 달달하다는 선입견이 있다면 아보카도를 먹고 실망할지도 모릅니다. 시고 단맛 보다는 부드러운 풍미로 단독으로 먹기도 하지만 요리나 샐러드에 곁들여 많이 먹습니다.   아보카도의 영양 아보카도(avocado)의 주요 영양성분은 지방과 비타민, 식이섬유인데 특히 올레산이라는 건강한 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치 조절을 도와 심혈관 건강에 좋습니다. 비타민 K, E, C, B군과 칼륨이 풍부하게 들어있어 영양가있고 항산화 성분인 루테인과 제..

커피는 한국인의 일상 음료인 만큼 정말 많이 소비되는 차입니다. 그러나 산모의 경우에는 임신 중 카페인 제한이 필요하기때문에 왠만하면 커피를 피하려고 합니다. 하루 커피 1잔 정도의 약간의 카페인은 마셔도 괜찮을 수 있지만 디카페인 커피나 대체할 수 있는 티 종류를 찾는 산모들이 많습니다. 산모에게 도움이 되는 차는 어떤것들이 있을까요?  1. 루이보스 차 루이보스는 콩과 식물에 속하는 칩엽수입니다. 이 잎을 건조해 차로 우리면 단맛이 나고 녹차나 홍차과 비교해서 타닌의 농도도 낮기 때문에 항산화 작용을 합니다. 특히 카페인이 없기 때문에 산모가 마시기에 좋은 차입니다.잘 말린 루이보스를 물에 우려 차로 먹는 것도 좋지만, 우유에 우려내어 설탕을 추가하면 밀크티로 마실 수도 있습니다.  2.  생강차 생..

주변에 개업하는 지인이 있거나 새집으로 이사갈 때 또는 집들이 선물을 할 때 집이나 가게에 두면 금전과 복을 부르는 물건들을 선물할 때가 있는데요, 예로부터 금전이나 복을 부르는 것으로 알려진 물건은 어떤것들이 있을까요?  1. 금전수, 행운목 등의 식물금전수는 이름처럼 재물을 불러오는 관엽식물로 알려져 있는데요, 나무가 생긴 모양이 꼭 동전이 줄줄이 걸린 것 같다고 하여 돈나무라고 불린다고 합니다. 행운목 또한 행운을 상징하는 식물이기 때문에 개업하는 사무실에 화분으로 선물하는 사람들이 많습니다.  2. 복주머니와 복조리복을 담아모은다는 의미를 가지고 있는 복주머니와 복조리는 전통적으로 복을 기원할 때 많이 찾는 상징적인 물건인데요, 특히 새해에 많은 복이 들어오기를 바라는 마음으로 만드는 것으로 만사..

골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지면서 뼈 조직의 구조가 약해지는 것으로 심한경우 뼈에 구멍이 송송 난 것이 확인되는 경우가 있습니다. 별다른 증상이 있는 것이 아니고 그 자체로 생명에 치명적이지 않지만 뼈가 약하면 조그마한 충격에도 골절이 쉽게 일어나기때문에 주의해야합니다. 보통 건강검진을 통해 골밀도 검사를 하게되면 골다공증 진단을 빨리 받기도 하지만 대부분 환자들은 골절이 일어난 뒤 골밀도 검사를 통해 골다공증 진단을 받게되는 경우가 많습니다.  골다공증 진단을 받게되면 약물치료를 시행하기도 하지만 골다공증이 발생하기 전에 규칙적인 운동과 함께 칼슘과 비타민 섭취를 통해서 예방하는 것이 더욱 중요하겠습니다. 그렇다면 골다공증 예방과 관리에 도움이 되는 식품은 어떤것들이 있을까요?  - 칼슘이 풍부하게 들..

살림을 시작하게되면 세탁에 대해서도 관심을 가지게 되는데요, 세제와 섬유유연제를 세탁기안에 넣기만 하면 된다고 생각할 수 있지만 빨래를 잘못하게 되면 옷감을 상하게 하여 좋은 옷을 오래입을 수 없습니다. 특히 세제의 경우 울세제, 중성세제살림을 시작하게되면 세탁에 대해서도 관심을 가지게 되는데요, 세제와 섬유유연제를 세탁기안에 넣기만 하면 된다고 생각할 수 있지만 빨래를 잘못하게 되면 옷감을 상하게 하여 좋은 옷을 오래입을 수 없습니다. 특히 세제의 경우 울세제, 중성세제, 드라이세제 등 종류가 있어서 옷감에 따라 선택하여 사용할 수 있지만 의외로 섬유유연제를 향이 좋다는 이유로 아무 옷에나 사용하는 분들이 많습니다. 섬유유연제는 섬유를 부드럽게 해주고 정전기 방지의 효과가 있어 사용하는 데요 적절히 사..

스포독 애견카페부산 해운대구 센텀동로 102 센텀필상가 옥상 부산에서 반려견을 키운다면 한번쯤은 백스코 애견박람회에서 이것저것 구경도하고 구매도 하신 경험이 있으시겠지요? 박람회는 보통 주기적으로 금토일 열리는데 박람회가 열리는 주말은 백스코 2전시장 근처에 반려견과 함께 방문하신 분들이 가득가득합니다.   반려견과 한두시간 정도 전시를 돌고나면 기진맥진 하지만 함께 외출나온 김에 반려견 운동장이나 애견카페에 들리면 좋겠다고 생각하시는 분들 꼭 있을겁니다.  저 또한 매주 주말에는 2~3시간 정도 반려견을 야외 산책 시키거나 운동장에 데려가 놀아주기 때문에 박람회에서 볼일이 끝난 뒤 방문할 곳을 찾다가 스포독에서 박람회 방문 고객 대상으로 강아지 입장료 50%를 할인해 준다는 광고를 보고 방문을 결정했습..

강아지라면 필수로 섭취해야하는 주식이 사료인만큼 많은 견주들은 사료를 고를 때 이것저것 따져 고르고는 합니다. 그렇지만 아무리 좋은 사료를 주어도 강아지가 사료 편식을 한다면 소용이 없습니다.  저 또한 입짧은 반려견때문에 오랜기간 새로운 사료를 찾아 헤매던 사료 유목민이었는데요, 저희집 강아지의 입맛을 사로잡은 사료는 바로 버틀러에서 나온 더텐오븐베이크 올인원 사료입니다.   이 사료는 자주가는 애견용품 가게 사장님이 새로나온 사료인데 한번 먹여보라고 추천해주셔서 사먹이기 시작했는데요, 3자기 종류의 사료 중 웰시코기인 저의 반려견에게는 관절에 좋은 사료를 먹이는게 좋겠다고 생각해 초록색 사료를 구입하게되었습니다.  가격대는 1.5kg에 2만원대 중반이라 저렴한 사료는 아니라고 생각되지만 영양제까지 들..

양산 왕돼지국밥해운대구 재송동(해운대구 재반로 70)07:00 AM ~ 21:00 PM , 21시 마지막 주문   부산하면 떠올리는 음식 중 한가지는 돼지국밥이 아닐까 합니다. 그만큼 왠만해서는 부산에서 국밥을 실패하지 않겠지만 그럼에도 손님이 특히 많이 찾는 국밥집이 곳곳에 있는데요,  오늘은 해운대구 재송동에 있는 국밥 맛집 양산왕돼지국밥에 다녀왔답니다^^  입구 앞에 여러대 주차도 가능하고 차선 반대편으로 전용 주차장이 마련되어있기 때문에 주차걱정은 없지만 식사시간마다 웨이팅이 있는 집이기 때문에 사람이 많은 시간대에 방문한다면 주차가 힘들 수 있습니다.  다행히 5시쯤 방문을 하니 딱맞게 남은 자리에 주차도 하고 5분 정도 약간 웨이팅 후 자리를 안내받을 수 있었습니다.   메뉴판은 간결합니다. ..

가을에 접어들면 날씨가 점점 쌀쌀해져 넣어두었던 가습기를 꺼내게 되는데요, 가습기는 건조한 실내공기를 적정습도로 유지해주는데 도움을 줘서 피부나 호흡기가 건조하지 않도록 도와줍니다. 또 겨울철에 특히 심해지는 정전기를 감소시켜주기도 하고 집안 공기중 바이러스 전파를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.  이런 유용한 전자기기임에도 제대로 관리하지 않고 사용하면 오히려 세균번식의 원인이 되어 공기를 오염시키고 건강을 헤치는 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 가습기를 어떻게 적절히 관리할 수 있을까요? 1. 정기적으로 가습기를 청소해준다.  당연히 관리의 기본은 청결입니다. 가습기를 껏다 켰다 하면서 물을 채워넣기만 하고 비우지 않는 분들이 있는데 이는 세균 번식의 위험이 있어 좋지 않습니다. 가습기를 사용하..